L'utilisation excessive des écrans et la facilité d'obtenir de l'information nous ont rendus de plus en plus confortables, mais moins stimulés mentalement. L'habitude de parcourir les fils d'actualité sans but ne finit par rien ajouter, nous laissant vides et augmentant l'anxiété.
Pour équilibrer notre routine et promouvoir le bien-être, l'implication dans des loisirs manuels, souvent perçus comme des activités de grands-parents, est un excellent outil tant pour stimuler la créativité que pour prendre soin de notre santé mentale, émotionnelle et cognitive.
En tant que graphiste, dans une profession qui exige beaucoup de créativité, avoir un hobby manuel comme le junk-journaling et les collages est essentiel. En plus d'appliquer les principes du design de manière pratique, c'est un moment sans pressions extérieures ni besoin d'approbation, revitalisant ainsi mon flux créatif.
En nous consacrant à des activités qui demandent de la concentration, comme les loisirs dits traditionnels, nous parvenons à échapper à la pression constante de toujours devoir produire. Cette approche remet en question la notion de temps perdu, en la remplaçant par le bien-être procuré par des activités comme la couture, le jardinage et la cuisine.
Dans un contexte où l'excès de stimuli numériques tend à nous disperser, consacrer du temps à des activités comme le junk-journaling devient un acte de résistance et d'autosoins. En fin de compte, cette pratique nous apprend que créer, même en silence et pour nous-mêmes, est une façon puissante d'apprendre, de se souvenir et d'éveiller notre flux créatif.
